Sarah Ocker

Food

Health

Balance

Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Ich helfe Menschen dabei, eine gesunde Ernährung in ihr Leben zu integrieren, gesundheitliche Beschwerden zu mindern und ihr Wohlfühlgewicht ohne Verzicht zu erreichen.

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ÜBER MICH

Faszination Ernährung und Gesundheit.

Ich bin ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin – zertifiziert und staatlich anerkannt durch die Akademie der Naturheilkunde.

In den vergangenen Jahren war ich als Eventmanagerin sehr viel unterwegs auf Geschäftsreisen. Die Essenzeiten sind in diesen stressigen Phasen zum einen sehr unregelmäßig und zum anderen gibt es häufig schnelles Essen und wenig frische sowie leichte und gesunde Lebensmittel. Dazwischen greift jeder gerne zu zuckerhaltigen Naschereien. Ich habe dabei die Erfahrung gemacht, dass mein Körper sehr stark auf verarbeitete Produkte, Konservierungsstoffe, Back- und Teigwaren, insbesondere aus Weizen, reagiert. Häufig habe ich mich nicht wohl in meinem Körper gefühlt, mein Bauch war aufgebläht, meine Verdauung träge. Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit und Hautprobleme kamen hinzu. Natürlich fehlten neben einer ausgewogenen Ernährung in dieser Zeit auch die Bewegungs- und Entspannungseinheiten. Übergewicht und gesundheitliche Beschwerden waren die Folge.

Deshalb beschäftigte ich mich immer intensiver mit dem Thema Ernährung und ihrem Einfluss auf das Wohlbefinden und die Gesundheit meines Körpers. Mittlerweile habe ich meine Balance gefunden und weiß ganz genau was mir gut tut und was nicht.

Zu meinen Leistungen

WARUM ICH?

Durch meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin kann ich ganz gezielt und individuell auf Ihre Themen und Wünsche eingehen.

Als mein Klient oder meine Klientin profitieren Sie von meinem gebündelten Wissen, Sie erhalten Ernährungspläne und leckere, einfache Rezepte zum Nachmachen. Sie werden sich fitter, gesünder und wohler fühlen, wacher im Alltag sein und mehr Vitalität haben. Ihr gesundes, vitales neues Ich wird sich auch in strahlender Haut und verbesserten gesundheitlichen Parametern bemerkbar machen. Ganz nebenbei werden auch noch ein paar Kilos auf der Waage verschwinden.

MEINE REFERENZEN

"Ein riesiges Dankeschön für Deine tolle Unterstützung bei meiner neuen Ernährungsreise! Du hast mir wahnsinnig wertvolle Einblicke, Erkenntnisse und super Tipps gegeben, die ich mit großer Begeisterung nun täglich erleben darf. Welch kulinarische Genüsse wären mir verborgen geblieben, hätten wir nicht eines nachmittags zufällig über Deine Ernährungsberatung gesprochen."

"Ein riesiges Dankeschön für Deine tolle Unterstützung bei meiner neuen Ernährungsreise! Du hast mir wahnsinnig wertvolle Einblicke, Erkenntnisse und super Tipps gegeben, die ich mit großer Begeisterung nun täglich erleben darf. Welch kulinarische Genüsse wären mir verborgen geblieben, hätten wir nicht eines nachmittags zufällig über Deine Ernährungsberatung gesprochen."

Tatjana S.
"DANKE!!
Immer wieder habe ich mich gefragt, warum es mir nicht so gut geht, nachdem ich etwas aß, warum mein Bauch so aufgebläht war, oder warum meine Haut so schlecht aussah. Letztlich hast du mir mit deiner Beratung viele Antworten auf all meine Fragen geben können. Von alleine hatte ich einfach nicht den Ehrgeiz nach meinem Problem zu suchen. Du hast mir bewusst gemacht, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist und dass diese nicht mit Mehraufwand und Stress verbunden ist. Danke dass du mich und meinen Körper im gesamten betrachtet hast. Es ging nicht nur um die Ernährung, sondern auch um Stressabbau, Sport, Yoga, Kochen...Auch meine Haut wurde durch die Beratung deutlich besser!"

Alice S.

Meine Beratung ist die richtige für Sie ...

01

...wenn Sie wirklich etwas verändern wollen.

02

...wenn Sie bereit sind in sich und Ihre Gesundheit zu investieren.

03

...wenn Sie offen dafür sind, Empfehlungen von mir als Coach anzunehmen, umzusetzen und sich daran zu halten.

04

...wenn Sie bereit sind, Ihre Essgewohnheiten anzupassen.

Gewichtsreduktion

Erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit einem individuell auf Sie abgestimmten, ganzheitlichen Ernährungscoaching.

Ernährungsoptimierung

Ob Nährstoffmangel, Hautprobleme, Gelenkbeschwerden, Bluthochdurck, Verdauungsbeschwerden oder Nahrunsmittelunverträglichkeiten - mit einer gezielten Ernährungsoptimierung zu mehr Wohlbefinden.

Spezifische Ernährung

Spezifische Ernährungskonzepte für Schwangere, Junge Mamas, Familien, Sportler, Senioren, Krebspatienten.

ERNÄHRUNGSCOACHING

Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem Ziel, motiviere Sie und helfe Ihnen, Erfolge auf ganzheitlicher Ebene zu erreichen.

In meiner Beratung erwartet Sie eine Anamnese und daraus folgend eine ausführliche Analyse sowie spezifische auf Sie zugeschnittene Empfehlungen, Ernährungspläne und Rezepte. Nach Wunsch gebe ich Ihnen ein Einkaufscoaching und koche gemeinsam mit Ihnen und Ihrer Familie, damit Sie mehr Sicherheit im täglichen Umsetzen von gesunder Ernährung bekommen.

Mir ist es ein Anliegen, dass Sie die Zusammenhänge zwischen Ihrer bisherigen Ernährungs- und Lebensweise und Ihren Beschwerden verstehen, denn so wird Ihnen bewusst, wie Sie einen positiven Einfluss darauf nehmen können.

Leistungen

Stellen Sie sich vor: wir arbeiten zusammen, Sie haben mich als Ihre Beraterin an Ihrer Seite, setzen meine Empfehlungen mit Freude um und in wenigen Wochen fühlen Sie sich bereits vitaler, fitter und kommen Ihrem Wohlfühlgewicht näher. Ihre Beschwerden werden weniger und vor allem beeinflussen diese Sie nicht mehr ständig. Sie wissen genau, was Sie essen können und was Sie besser meiden sollten, selbstverständlich sind Ausnahmen total in Ordnung und diese genießen Sie. Sie haben Spaß am Ausprobieren von neuen Rezepten und machen immer wieder die Erfahrung, wie gut gesundes Essen schmecken kann. Ihr Körper ist optimal mit Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Möglicherweise kann sogar Ihr Arzt die positive Veränderung im Blutbild wahrnehmen und Ihr Umfeld Ihre positive Ausstrahlung. Am Ende des Coachings sind Sie in der Lage, eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung langfristig in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Wohlfühlgewicht zu halten.

WELCHE OPTION WÄHLEN SIE?

Sie fühlen sich noch unsicher? Sie denken, dass Sie es ja doch erst mal allein versuchen können? Dass Sie sich selbst Tipps zusammen sammeln und versuchen diese umzusetzen?

Natürlich ist das eine Möglichkeit. Vermutlich denken Sie dann in einigen Monaten wieder darüber nach und fragen sich, wie es wohl wäre, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen.

Oder Sie entscheiden sich dafür, jetzt etwas zu ändern, jetzt aktiv zu handeln, Ihre Gesundheit zu beeinflussen, Ihrem Körper und sich etwas Gutes zu tun.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch und wir starten gemeinsam Ihre Ernährungsreise.